Relájate, sitúate en un lugar cómodo , ahora comienza a respirar lentamente, como lo haría alguien que esta meditando, después de lograr relajarte localiza un punto de pulso en tu cuerpo, ya sea el corazón o la carótida en el cuello, una vez encontrado cuenta del 10 al 0....
ahora piensa que cada latido que estas contando ...
Te quedan menos de un millón de latidos...
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